| ::::: Asana 8: VACIANDO EL NÉCTAR |
Meridiano del pulmón :: Meridiano del intestino grueso :: Elemento: metal.
Es otra postura de flexión del tronco, esta vez con las piernas bien abiertas, los brazos hacia atrás sujetando el bambú por su centro, la cabeza ligeramente levantada y dejando caer el peso sobre la zona de los dedos pequeños de los pies, las piernas deben estar bien estiradas, al igual que los brazos, lo que provoca una extensión de los hombros y las escápulas. Procuramos abrir el pecho y respirar lo más profundo posible; lo importante es ir relajándonos más y más. Flexionamos el cuerpo hasta que la cabeza llegue a la altura de las rodillas.
los meridianos en los que incide son de eliminación y trabajan con un meridiano Yin y otro Yang para mantener el equilibrio sobre el elemento metal.
La eliminación ayuda a corregir el estreñimiento, los resfriados y la congestión de cabeza.
¿Qué me causa tristeza?
La tristeza tiene que ver con el apego, la incapacidad de soltar el pasado, lo viejo, de este modo nos intoxicamos por la incapacidad para pasar a otra etapa.
Reconocer la tristeza es el primer paso para soltarla y liberarla, el siguiente es conectar con la alegría de lo nuevo. |
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