| ::::: Asana 9: EL EQUILIBRIO |
Todos los meridianos :: Estimulación de los hemisferios cerebrales.
Ahora flexionamos una pierna y llevamos el pie sobre el muslo de la otra, el bambú queda sujeto por ambas manos en posición horizontal. Mantenemos el equilibrio sobre una pierna. Luego invertimos la postura y nos sostenemos con la otra pierna.
Esta postura trabaja sobre la atención y la mente y nos permite centrarnos en el presente y trabajar la mente concreta.
Es ideal para ir aterrizando con respecto al trabajo del meridiano.
Pregunta clave con una pierna: ¿Qué me dificulta el equilibrio en mi vida?
Pregunta clave con la otra pierna: ¿Qué me facilita el equilibrio en mi vida en este momento? |
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