» La práctica del Yug-Do ASANAS CON BAMBÚ (Las 10 posiciones equilibrantes)
La cuarta etapa del yug-Do es el acercamiento a la inmovilidad natural, es decir, después de haber movido suficientemente el cuerpo, surge la necesidad de ir centrando la energía para poder elevarla.   Para ello realizamos una serie básica de asanas o posturas con bastón, con acción directa sobre los 12 meridianos básicos en los que trabaja la medicina china, además de los 2 grandes vasos o circuitos energéticos mayores.   Haremos un ejercicio para cada vaso mayor, más 6 posturas que inciden en 2 meridianos cada una. Aparte de la posición específica de cada posición, le otorgamos un nombre evocador, la descripción de los meridianos en los que actúa y una pregunta que podemos hacernos mientras ejecutamos el ejercicio; así, la práctica sirve también como autoanálisis.   Aparte de los 12 principales meridianos -asociados a los órganos y funciones corporales- la medicina china nos habla de los grandes ríos energéticos de nuestro cuerpo, conocidos como el Vaso de la Concepción, que va de la raíz de los genitales hasta el labio inferior de la boca, pasando por la parte anterior del cuerpo, siendo la dirección de la energía ascendente y controlando a los 6 meridianos Yin: corazón, hígado, riñón, pulmón, bazo y pericardio.   Luego tenemos el Vaso gobernador, que parte del coxis, va por toda la espalda, rodea la cabeza y va a parar al labio superior. Su dirección es también ascendente y rige los 6 meridianos Yang: intestino delgado, vesícula biliar, vejiga, intestino grueso, estómago y triple recalentador.   Ahora vamos con las 10 posturas, "clicka" en cualquiera si quieres profundizar en alguna de ellas: Asana 1: Mirando las estrellas Asana 2: La cigüeña pescadora Asana 3: La cigüeña en reposo Asana 4: El triángulo Asana 5: Recogimiento interior Asana 6: La serpiente enroscada Asana 7: La entrega al cielo Asana 8: Vaciando el néctar Asana 9: El equilibrio Asana 10: Relajación
GFU ::::: Radio Yug-Do ::::: info@yug-do.com